Actualmente la manera como nos alimentamos nos van a permitir prevenir de ciertas enfermedades que nos aquejan.Todo depende de los alimentos que consumimos diariamente,para ellos tenemos que hacer buenos
un cambio de habitos
Dios a traves de la naturaleza nos provee los alimentos ricos en proteinas y calorias que necesita nuestro cuerpo
para que nos proporcionan energia,vigor,salud.
En esta epoca que la mayoria trabaja en diferentes especialidades,empleos,estudios,trabajos etc.
Todo esto hace que consumamos alimentos de bajas caloriasy muchas veces y otras con mayor calorias de
acuerdo las activadades ejemplo, si trabajamos en una
oficina lo ideal seria consultar a un nutrucionista que son las personas indicadas para que nos indique cuantas calorias deberiamos consumir,igualmente a las personas que realizan trabajos fuertes .
hacemos dietas para adelgazar,no desayunando en las primeras horas de la
mañana,los alimentos mas importante es el desayuno, luego
tomar un buen almuerzo despues de cuatro horas de haber desayunado, igualmente la cena debe ser liviana
para que cuando nos toque ir a dormir hayamos hecho la digestion
.Por eso es importante tener buenos habitos alimenticios y usar menos la llamada comida chatarra por su alto consumo de grasas,colesterol.
Lo ideal es consultar al medico nutrucionista que nos puede ayudar la cantidad de calorias que necesitamos .
