El AIRE COMO REMEDIO NATURAL II

El Aire que respiramos es tan importante como tomar nuestros alimentos y como beber agua que  son indispensable para nuestra existencia.Para ello deberiamos tener conciencia ´para prevenir numerosas enfermedades que pueden afectar nuestra vida fisica, mental, sino nos nos llega oxigeno a nuestro cerebro ocasionandono mareo.
He aqui varias algunas  recomendaciones que podriamos tomar en cuentra:
* Debemos hacer todo lo posible para que durante la noche entre aire puro o fresco en nuestra habitaciones.
* El aire de la mañana es bueno.
* Si tenemos dificultad de respirar intentar hacerlo,  haciendo ejercicios respiratorios.
* Camine normalmente, con la cabeza erguida, el vientre ligeramente recogido y los hombros sueltos.
* Inhale aire mentalmente de 1 a 8 inhalaciones, esto debe durar 8 pasos y luego vuelva a repetir el ejercicio.
*La Influencia del aire puro y fresco hace que su sangre circule en forma saludable por su organismo. Refrescando al cuerpo, y tiende a fortalecerlo y a  hacerlo saludable.
*Es bueno comer al aire libre, respirar aire o oxigeno puro y caminar al sol y al aire despues de comer.
( Salud Total  Autora Eliza Biazzi).